Papyr
Reply on: Vševedko #7113:
patri medzi najlacnejsie, bo im este nepovolili zdrazit na 17. Presov ma 10/14/20 Sk na 10/30/60 minut, cize za 20 Sk sa dostanes odkialkolvek kamkolvek. V BB to za dvacku nejde.
Okrem ineho v suchom prostredi o teplote pod -10 stupnov sa viry a bakterie skoro nesiria
Papyr
Jednak rychla chodza je energeticky narocnejsia ako beh, takze ak sa ponahlate, ale nebezite, je to ta najlepsia a najmenej namahava metoda ako spalit kalorie. Ovsem ma to nevyhodu: ak trpite obezitou, extremne rychle sa vam takto opotrebuju nosne klby (napriklad bedrovy, kolenny...) a skor ci neskor vas caka implantacia umeleho. To iste plati i pre ludi starsieho veku, ktori zase maju znizeny obsah vapnika v kostiach a lahsie si urobia zlomeninu. Pocasie, ktore vladne teraz, je typicke zlomeninove.
Pokial je vonku inverzia, hmla a intenzivna doprava, pohyb po hlavnej ulici, napriklad po nabrezi, sa rovna trvalemu fajceniu, cize pluca dostavaju svoje. Ak je vonku pekne, toto skoro neplati.
No a samozrejme, deti a mladez si pri chodzi peso namiesto vozenia sa MHD urobia najcastejsie co? Dopravnu nehodu, vacsinou s nasledkami tazkymi az fatalnymi.
Ak pominieme urazy, smog a opotrebovanie klbov u obeznych ludi, chodza pesi, zvlast pravidelna, ma dlhodobo velmi priaznivy ucinok na cele zdravie. Zvysuje obranyschopnost, znizuje telesny tuk, zvysuje svalovu hmotu, vylepsuje kondiciu srdca a obehoveho systemu, zlepsuje krvny tlak a tepovu frekvenciu a vylepsuje zlozenie krvi (cholesterol ide dole apod.).
Pokial teda nie ste ani male decko, ani vetcha starenka, ani nevazite nad metrak, mozem chodzu len doporucit. Stoji vas sice mnoho casu, ale tento cas mozete zaratat do casu pre svoje zdravie